Calendar Evaluare Națională: clasele a II-a, a IV-a și a VI-a în anul școlar 2023-2024

Calendarul pentru evaluările naționale la finalul claselor...

Vânzarea de energizante către minori, interzisă prin lege

Vânzarea de energizante către minori, interzisă prin...

Mâncare grecească cu miel

MedicalMâncare grecească cu miel

Mâncarea grecească cu miel este o parte importantă a culturii grecești și este savurată de oameni din întreaga lume. Mielul este o carne slabă și hrănitoare, care este o sursă excelentă de proteine, fier, zinc și vitamine B.

Iată câteva dintre beneficiile consumului de mâncare grecească cu miel:

Îmbunătățește sănătatea inimii: Mielul este o sursă bună de potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale. De asemenea, este o sursă bună de acizi grași omega-3, care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.

Ajută la construirea și repararea mușchilor: Mielul este o sursă excelentă de proteine, care sunt esențiale pentru construirea și repararea mușchilor.

Ajută la menținerea unui sistem imunitar sănătos: Mielul este o sursă bună de zinc, important pentru un sistem imunitar sănătos. Zincul ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor.

Ajută la menținerea unei sănătăți osoase bune: Mielul este o sursă bună de fier, important pentru dezvoltarea și repararea oaselor. Fierul ajută la absorbția calciului, esențial pentru o sănătate osoasă bună.

Iată câteva dintre cele mai populare mâncăruri grecești cu miel:

Souvlaki: Souvlaki sunt bucăți de miel fripte pe grătar, servite de obicei cu orez, salată și sos tzatziki.

Moussaka: Moussaka este o tocană de miel cu vinete, cartofi și bechamel.

Kleftiko: Kleftiko este o friptură de miel la cuptor, marinată în vin și condimente.

Yemisti: Yemisti sunt dovlecei umpluți cu orez, carne și legume.

Mâncarea grecească cu miel este o alegere sănătoasă și delicioasă, care poate fi savurată de oameni de toate vârstele, cu orice ocazie, inclusiv de Paște

Citeste si alte articole: