Câştigul salarial mediu net a crescut cu 12,7% în interval de un an

Câştigul salarial mediu În luna mai 2024, câştigul...

Cod roșu și pe șine. Trenurile circulă cu viteză redusă

Trenurile circulă cu viteză redusă. Traficul feroviar se...

Eurostat: Aproape un sfert dintre români nu își permit o masă adecvată

Studiu Eurostat Aproape 1 din 10 locuitori ai...

Salata cu de toate, pentru copii mofturoși

MedicalSalata cu de toate, pentru copii mofturoși

Iată o rețetă simplă și colorată pentru o salată plină de nutrienți, potrivită chiar și pentru cei mai mofturoși copii.

Cum pregătești o salată cu de toate

Ingrediente:

  • Frunze de salată verde (poate fi salată iceberg sau frunze de spanac)
  • Roșii cherry sau roșii tăiate cubulețe
  • Castraveți tăiați cubulețe
  • Morcovi rase sau tăiați julienne
  • Porumb din conservă (scurgeți-l bine)
  • Brânză cheddar sau mozzarella tăiată cubulețe (opțional)
  • Ouă fierte tari, tăiate în sferturi
  • Cuburi de pui la grătar sau șuncă tăiată fâșii subțiri (opțional)
  • Sos de salată preferat (de exemplu, ranch sau vinegretă)

Instrucțiuni:

  1. Spală bine frunzele de salată și lasă-le să se scurgă într-o sită sau pe șervețele de hârtie.
  2. Așază frunzele de salată într-un bol mare sau pe farfurii individuale.
  3. Adaugă roșiile cherry sau roșiile cubulețe, castraveții, morcovii și porumbul peste salată. Poți aranja ingredientele într-un mod atractiv pentru a-i captiva pe cei mici.
  4. Dacă dorești, adaugă bucățele de brânză sau cuburile de pui/șuncă deasupra salatei.
  5. Distribuie sferturile de ou fiert pe salată.
  6. Stropește salata cu sosul preferat de salată. Folosește cât de mult sau cât de puțin dorești, în funcție de gusturile copiilor.
  7. Amestecă ușor ingredientele în bol pentru a distribui uniform sosul.

Această salată cu de toate este bogată în legume și poate fi personalizată cu ingredientele preferate ale copiilor. Este o modalitate sănătoasă și distractivă de a-i încuraja pe cei mici să mănânce mai multe legume și să se bucure de o masă colorată și delicioasă.

Citeste si alte articole: